35岁怎样提高受孕几率？做好这几点！

　　第三个就是合理作息锻炼身体：可进一步提高自身的免疫力和抵抗力以增加受孕几率。当然对于像35岁这种高龄女性来说，在怀孕之后还是需要按时去医院做产检，以确保胎儿在子宫内健康的生长与发育。

　　众所周知，女性最佳的生育年龄是在20多岁到32岁之间，如果超过32岁内分泌就会发生紊乱，生育能力也随随之降低，尤其是像一些35岁及以上的高龄女性来说，其受孕几率更是小之又小。所以对于高龄女性来说，在有生育计划的时候，可以利用以下这些方法，使其快速受孕，如：

　　1、做好孕前的检查

　　35岁属于高龄产妇，身体各项机能都没有那么的好了，所以在备孕之前要做妇科检查以及血液生化检查，免疫检查等检查即治疗，也就能够有效的提高其受孕的几率。

　　2、合理膳食增加营养

　　像35岁及以上的女性，身体的各方面条件都会有所下降，此时需要在日常生活中，采用合理膳食增加营养的方法，进一步保证自身营养的摄入，从而提高身体素质，一般来说，可以吃些新鲜的蔬菜与水果，吃一些蛋白质、维生素的食物等等。

　　3、合理作息锻炼身体

　　对于高龄女性来说，在备孕期间就需要调整自己的作息时间，以达到早睡早起保持充足的睡眠以及避免熬夜的目的，同时还可以择做一些有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑等等，以促进身体新陈代谢，从而提高自身的免疫力和抵抗力，即可以提高其受孕几率。

　　女性年龄一旦超过35岁，卵巢的储备功能会有所下降，所以怀孕的成功几率也就会降低，而且在成功受孕后也很容易发生流产，因此在成功受孕如果成功受孕后要加强对孕期的检查，并且定期进行复诊，定期接受产前筛查，以保证胎儿的健康。

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