高龄试管不容易，想要--该如何提高卵子质量？

已经38岁了，想生二胎，已经备孕了一年，但去医院检查了一下激素六项，黄体生成素偏低才一点多，看来卵巢越来越不好了，现在不知道怎么办了。做试管前期检查，医生说我的卵泡质量也差，amh只有1.25，该怎么样才能提高卵子质量？

高龄女性做试管可以通过饮食和锻炼来提高卵子的质量，随着年龄的增大，女性卵巢功能各方面的功能都在急剧衰退，女性做试管的成功率也越来越低，年龄越大做试管的难度越大，做试管的成功率越低，据研究表明年轻女性做试管的成功率比年龄大的女性做试管的成功率至少高出10％。

高龄女性做试管不一定就困难，如果卵子的质量好，做试管的成功率仍然很高，做试管最主要的还是卵子的质量，如果在促排期间适当的加大促排的药量，可能会增加卵子的数量，也可能会提高卵子的质量，很多医院都有高龄女性做试管成功的案例，所以做试管的关键还是在于卵子质量，以下是提高卵子质量的方法：

在日常的生活上一定要加强身体的锻炼，并且养成早睡早起的好习惯，一定要避免熬夜，熬夜会导致女性内分泌紊乱；在平时的饮食上要杜绝辛辣、生冷和刺激性强的食物，可以多吃一些谷类、豆类、鱼虾富含蛋白质的食物；在促排前的一个月要适当的补充叶酸、Q10和精氨酸可以提高卵子的质量；避免身体和身心上的过度劳累，调节好日常生活和工作的节奏。

高龄试管不容易，想要**可以通过药物治疗、饮食调理、生活调理来提高卵子质量。平时保持良好的生活作息，尽量不熬夜，饮食上可以多吃含植物性雌激素的食物，避免辛辣刺激的食物，可以适当的多运动，这样也能有效提高卵子的质量。必要的时候也可以在医生的指导下使用氯米芬、戊酸雌二醇片、克罗米芬片等药物来促进排卵和提高卵泡的生长发育，增加受孕的几率。

MikakoAbe

擅长徐州矿务局、上海六院、海淀等话题