想要做试管婴儿，肥胖的女性控制体重很关键

在生活当中，一些不好的生活习惯容易给女性的生育带来困扰，从而就造成了不孕不育，随着不孕不育人群的增加，试管婴儿辅助生殖技术显得尤为重要，但是想要做试管婴儿怀孕还是有怀孕条件的，首先就是要良好的身体作为基础，特别是那些过胖的女性，减肥就是首当其冲的任务。为什么呢？因为肥胖会阻碍促排卵的过程，所以必须要减肥。

一、做试管婴儿为什么要控制体重？

肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加复发性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患生育足月健康宝宝的几率下降。

二、关于正常体重标准

体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2）

例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。

根据世界卫生组织公布的标准：

正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。

对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。

我国常用的BMI标准为：

正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估，比单纯的以体重来认定，更具准确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，俗称“苹果型体型”，其实对排卵有较大影响。

三、试管婴儿怎样控制体重

1、保证饮食的均衡

在饮食上，一定要保证营养均衡，让自己的体重维持在合理范围，一定要记住，不可暴饮暴食或过度节食，一定要做到均衡饮食，远离一些辛辣刺激以及高糖高油高热量食物，保证身体各方面的营养均衡。

2、科学减肥

如果女性过于肥胖，减肥不要过于着急，一定要科学减肥，急于求成很容易发生反弹现象，并可能对内分泌的水平造成影响。对自身的健康是都没有好处的。

3、清楚自身营养状况

想要控制体重前，一定要好好了解一下自身情况，对自己的身体做一个全面的了解，从而通过自身状况针对性的进行调整，有目的的进行膳食改善。只有清楚了解自身情况，才能更好的进行调整。

4、对肠胃做好了解

一定要了解肠胃方面是否健康，若是肠胃方面出现问题，应尽早治疗，不可延误。

5、保持良好的生活方式

在生活中，尽量不要让自己压力太大，尽量保持放松状态，进行愉快的生活，可以适当进行运动，如：散步、快走、慢跑、游泳，羽毛球等，运动的强度根据自身情况而定。

总而言之，改变生活方式，括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食、用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加，减少久坐的行为，是减重最有效的方法。