试管婴儿备孕，你还在吃这些东西？小心吃成不孕体质！

当代女性不仅工作压力大、还要兼顾爱情和家庭，所承受的压力可想而知。为了释放压力，有些人会择借助饮食带来的满足感和身体的饱腹感来满足心理需求。确实，糖份、咖啡因、油脂、尼古丁的存在会给人带来幸福感，对缓解压力很有帮助。

作为试管婴儿过程中最关键的一个环节，促排卵期间通过促排卵产生一定数量的卵子，才能保证有一定数量高质量的胚胎，提高怀孕成功率，这是每位试管婴儿姐妹共同的愿望。而促排前身体状态的调理对提高卵子的数量与质量尤为关键，如果这时候在“吃”上出了问题，就功亏一篑了！

01戒糖

对试管婴儿备孕的女性朋友而言，甜食也可能是试管婴儿路上的绊脚石。长期食用甜食、碳酸饮料会导致内分泌紊乱，糖代谢异常、痛经、不排卵、月经不调等症。糖分的摄取会提高一种叫做5-HT的神经递质在体内的水平。5-HT会促进前列腺素PGE2的合成，可能引发痛经。

降血糖作用的胰岛素若分泌过量可引起排卵障碍、诱发子宫内膜异位症等。对于试管婴儿备孕周期的妈来说，促排卵过程中无法得到一定数量的优质卵子，成功率就微乎其微，因此，过量糖分摄入会极大程度影响试管婴儿怀孕结果。

因此，在接受不孕治疗或试管婴儿备孕过程中，改善饮食结构，控制碳水化合物的摄入量，增加一些蛋白质的补充，才可达到事半功倍的效果。

02戒酒

取精促排前，准爸妈至少要戒酒1个月，尤其是男性，经常喝酒，精子会受到酒精影响而质量大大降低，准妈妈常喝酒，也会造成胎儿发育不良、增加流产几率。

因此，试管婴儿备孕甚至普通备孕期间，都必须戒酒。

03戒烟

促排前戒烟，至少要提前3个月，不仅如此，备妈无论是主动还是被动二手烟，对身体的危害都是极大的。

吸烟过多，会使卵子质量下降，受孕能力减弱，导致受精卵数量大大减少；同时，吸烟女性生出缺陷宝宝的几率比正常人高的多。

所以，试管婴儿备孕期间忌烟，可以改用运动的方式释放压力。

04戒咖啡因

备孕期间，不要喝咖啡、可乐、浓茶这些含有咖啡因的饮料。

咖啡因会影响女性体内雌激素、孕激素的比例，导致女性无法受孕，试管婴儿降低卵子的质量，这也是部分白领不孕的原因之一。咖啡还会影响胎宝宝骨骼发育，诱发畸形。

05戒油炸食品

方便面、烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，其中含有添加剂、防腐剂、丙烯酰胺、反式脂肪酸等，油炸食品不仅容易发胖，而且伴随的高血脂、胆固醇问题会影响备孕期间女性的身体健康，降低卵巢功能，一定程度上会降低卵子质量。

Tips：

试管婴儿备孕期间的饮食问题虽然看似不致命，却容易在不注意的情况下造成不良后果。试管婴儿之路本不易，大家更应该步步小心，合理规划饮食，均衡营养，为获得自己的宝宝增添一份希望。