提高试管着床率的方法，想着床成功率高做好这些更靠谱

建议做试管的患在试管前后注意以下五点事项，这些事项可以有效的提高精卵的质量和身体素质，精卵质量好就能够提高胚胎的质量，身体素质好能够给胚胎移植着床提供一个良好的环境，这样更利于试管移植成功，保证胚胎移植的高成功率。

目前国内试管婴儿的成功率在45%左右，对于很多不孕不育患来说是提高了怀孕的几率，但是与试管的整体妊娠率相比目前国内的水平并不算高，而且很多人为了提高试管的成功率会择移植两个及以上的胚胎，尽大程度的保证胚胎的着床率。

试管移植是试管婴儿的一个重要环节，而移植一个胚胎往往成功的几率并不高，因此有很多人为了提高着床率会择移植两个胚胎，但其实移植两个胚胎虽然提高了着床几率，但是也增加了多胎妊娠的风险，因此不建议盲目移植两个胚胎，想要保证着床率更建议做好以下事项：

1、饮食上多吃清淡的食物，保持饮食营养均衡，多吃水果蔬菜，补充蛋白质和维生素，忌食辛辣生冷的食物，多吃富含叶酸的食物；

2、避免过度劳累和过重的体力劳动，劳逸结合，不要肯定的卧床休息也不要持续性的辛劳；

3、放松心情，保持良好的心态，不要因为试管和生活工作给自己过大的压力，情绪上不要过度紧张，避免影响内分泌；

4、适当运动，建议适度的进行有氧运动，有效锻炼身体，提高身体素质，但是要避免剧烈的运动；

5、保持良好的作息，在生活作息上要早睡早起保证充足的睡眠，另外戒烟戒酒也避免吸二手烟。

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