排卵期怎么同房易受孕？每个月有多少个优势卵泡？

排卵期怎么同房易受孕？每个月有多少个优势卵泡？以下就是小编介绍有关排卵期怎么同房易受孕的相关内容了。总之，受孕是一个复杂的生理过程，很多时候都会因为在受孕的环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方。希望本文可以帮助到大家。

有一些人，很想要孩子，所以会想各种方法使自己怀孕。比如择排卵期时同房，增加怀孕的几率。可是很多人不知道这方面的知识，对于二难以掌握。可是为了更快的怀孕，必须知道更详细的这方面经验和知识。那么排卵期怎么同房易受孕呢？

1、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

2、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

3、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育。有的人为了生养，平时几乎不AA，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，比较好隔天一次。但长期不AA，也会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。

4、要保持愉快轻松的心情。你们想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使你们经常处于焦虑和紧张中。有时，甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。这个问题，在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。

相信大家都知道卵泡是女性独有的一种物质，而且跟女性的生养功能有着非常大的关系。正常女性每一个月都会产生卵泡，不过女性如果想要怀孕一定要排卵期才会提高怀孕的几率，那么，正常女性每个月有多少个优势卵泡呢？

正常来讲，作为一个发育成熟的女性，在一般的情况下，一个月只会有一颗成熟的卵子排出。当然有的也会排出两个，但是其几率是非常小的。在备孕的女性朋友，要抓住卵子排出的时间，并安排同房，以便更快等到宝宝的到来。在女性一生中有众多的原始卵泡，但是99%的原始卵泡发育不久就相继退化消亡，所以妇女一生中总共有400至500个卵泡发育成熟并排出。

当原始卵泡发育到成熟时，就会形成成熟的卵泡，然后会排卵。这个过程大约需要14天左右，在这其间会经历一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中，卵泡中的一些特殊的细胞会分泌雄性激素和雌性激素，其中雌性激素会进入血液，进而调节子宫内膜的周期性变化。

对于每个备孕中的女性，都想要自己的卵泡是健康，并且质量好。那么，女性朋友们可以通过一些饮食来使自己的卵子质量变好。这里我们建议，可以多吃一些动物血的相关食物，比如鸡、鸭、猪等血液，还可以多喝一些新鲜的果蔬汁，另外，豆类、海藻类也是不错的择。