猕猴桃怎么吃比较好？促排期间饮食宜忌

猕猴桃怎么吃比较好？试管促排期间是能吃猕猴桃的，猕猴桃中含有大量的维生素C和各种微量元素，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，对于滋补身体，调节内分泌以及促排排卵都是有作用的，不过需要注意的是，猕猴桃属于一种寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会刺激胃肠，从而出现腹泻等现象的发生，此外如果猕猴桃吃多了，就还会出现加重寒气、肠胃炎症、过敏等副作用。猕猴桃怎么吃比较好？促排期间饮食宜忌？和你一起了解。

直接吃

吃猕猴桃的比较好方法之一就是自然地享受它。熟透了的猕猴桃，皮是很容易直接剥离果肉的。吃之前确保猕猴桃没有任何瑕疵和伤痕，手指轻轻捏一捏，感受猕猴桃的软度以确保其成熟。如果猕猴桃还是硬的、生的，可以通过将猕猴桃和苹果或香蕉一起密封存放几天来催熟猕猴桃。

带皮吃

有研究人员建议，吃猕猴桃的皮也是没有问题的，只需确保在吃之前先将其彻底洗净即可。因为与猕猴桃的果肉相比，猕猴桃皮富含的营养、维生素C和纤维剂量是果肉的三倍。

猕猴桃直接吃也是很好的

切片吃

将一根棍子或竹签穿过猕猴桃的果肉，将其放入冰棒模具，然后将其放入冰箱中冷冻几个小时。在炎热的夏日里，这些速冻猕猴桃果肉冰棒可以替代外面免费获取的冰棒，对孩子们来说，这将是一种健康的择。

制成猕猴桃果酱吃

通过将猕猴桃果酱夹如全麦吐司面或将果酱倒入酸奶中，是一种省时省力的早上吃猕猴桃的方式。当家里储备的猕猴桃较多，但是又怕吃不完会放坏的时候，可以用制成猕猴桃果酱的方式来保存猕猴桃的营养和美味。

女性朋友在促排期间有很多注意事项，除了保持良好的作息习惯，积极的心态，在饮食上也要注意多样化，但任何事物都有食用好处与禁忌，为了方便更多的朋友了解促排期间饮食宜忌，这里整理了相关信息供大家查询。