真有连吃黑米黑豆一年的女人
作者： 试管婴儿科普专栏 时间：2024-05-31
真有连吃黑米黑豆一年的女人：黑豆中的胰蛋白酶抑止剂、凝集素以及其他的有害物质在煮熟后才能被完全破坏，所以不宜生吃黑豆。同时也不宜空腹吃，黑豆富含大豆纤维，很难消化，空腹会刺激胃。
黑豆富含优质蛋白和维生素，能为女性补充雌激素，能在一定程度上增加女性受孕成功的几率，但应该正确的食用。盲目过量使用黑豆会造成身体对蛋白质的消化吸收困难，因为黑豆中含有一种叫抗胰蛋白酶的成分，长期食用还会造成腹泻。黑豆含有非常丰富的豆类蛋白，长期过量摄入会造成身体对铁的吸收率降低百分之九十，久而久之就容易形成缺铁性贫血，无论是对自身还是胎儿而言都是极其不利的。
黑豆含有植物大豆异黄酮，可以促进卵泡发育成熟，加上它还是0蔗糖+低卡，所以有养卵试管婴儿的功效，正因为如此，受到了许多备孕女性的青睐，但黑豆不可盲目长，更何况连续吃一年，食用不当还会对身体产生副作用，正确吃法如下：
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