为什么生完孩子后背会痛？产后可以吃水果和蔬菜吗？

产后腰痛是怎么回事？产后可以吃水果和蔬菜吗？产妇生产是女人一生中非常重要的大事，产后妈妈的身体状况也值得关注。毕竟，这关系到母亲一生的健康。产后恢复期也至关重要，但有些女性在产后会出现各种不适。那么，产后腰痛是怎么回事呢？

产后后背疼怎么回事

1.怀孕期间的身体变化

怀孕后期，孕妇的重心前移。为了保持身体平衡，孕妇的头和肩膀应该向后倾斜，腰部向前挺，形成典型的怀孕姿势。这种姿势限制了腰椎的活动，两侧韧带和肌肉长期保持紧张状态，造成肌肉过度疲劳。怀孕后期由于腹部扩张的长期压迫，腹部肌肉无力。另外，松弛素的分泌使椎骨间的韧带松弛，从而加剧腰部肌肉的紧张。一旦外力影响腰部活动，腰部和腹部肌肉就难以适应，处于不平衡状态。不当的反应会导致腰痛。

2、卧床时间过长

怀孕期间或产后坐月子时，人的习惯是躺在床上一动不动，甚至一动不动地躺着，根本不起来。如果长期卧床，身体的肌肉力量就会下降，肌纤维也会减少。

当你产后落地时，主要肌肉已经无法支撑身体的力量了。这会导致关节和局部韧带、筋膜受损，从而产生一系列疼痛。

另外，卧床时间过长也会增加腰部的负担，引起疼痛

一直躺在床上会导致腹部脂肪增加，从而增加腰部肌肉的负荷，引起腰部肌肉劳损、疼痛。

什么是产褥热

妇女生产后42-56天称为产褥期。有的妈妈在这个时期会出现发烧症状，称为产褥热。

1、产褥热是产妇在产褥期由于某种原因，因子宫感染而出现发热的病症。感染的原因通常是胎膜早破、分娩和检查时间过长。病毒和细菌会寻找机会进入自己体内并引起感染。

2、当母亲身体虚弱、贫血或患有消耗性疾病时，更容易患产褥热。女性在分娩时会消耗大量的能量，很容易让身体变得虚弱。当病毒、细菌入侵时，免疫系统无力抵抗，导致病原菌大量繁殖，分娩时受伤的组织很容易受到感染。

3、孕前的性交、坐浴等行为很容易导致病毒进入女性体内。产后，孕妇的免疫力会降低。会引起组织器官感染，从而引起产褥热。