为什么我的月经量很少？我应该怎么办？月经量少是怎么回事？

月经对于我们女性来说是非常重要的，但是月经这个重要的朋友却是不安分的。很多女性朋友的月经都会出现一些问题，比如月经量少。那么接下来我就给大家介绍一下为什么月经量很少，月经量少是怎么回事。

为什么来月经量很少怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期期间，部分女性可能会出现下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳、烦躁或抑郁等现象，这属于正常现象，无需过度紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免倦怠。月经出血多的人应避免吃红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物，避免暴饮暴食生冷食物，保持心情舒畅，增强体质。锻炼身体，提高身体素质。

4、注意内衣要柔软、纯棉、透气、透气性好。经常清洗和更换内衣。换下的内衣应放在阳光下晾干。

5、不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。血热在月经前应多吃新鲜蔬菜水果，忌吃葱、蒜、韭菜等刺激火运之物。气血两虚的人平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

月经期量少怎么回事

正常情况下，大多数女性每个月经周期的总经血量约为20毫升至60毫升。如果月经量很少但仍达到20毫升，则属于正常现象。如果月经量确实少于20毫升，则要看是定期的还是暂时的。月经稀发频繁可能是由于体内激素水平低、子宫内膜薄、子宫内膜脱落少、出血少所致；如果是短暂性月经稀发，可能与近期的饮食习惯有关，或与环境变化、精神压力、抑郁等外界因素有关。

如果月经量很淡，建议先做两项检查：一是妇科彩超，看子宫内膜的情况，子宫及附件是否有肌瘤、囊肿。其次，检查六种雌性激素的水平，看看雌激素、孕激素、促卵泡激素、黄体生成素是否有异常。如果月经量少，可能是卵巢功能异常引起的。如果过去曾做过子宫手术，如流产、子宫内膜息肉切除等，也会导致月经量少。因此，应查明原因，然后进行相应的治疗。