不吃饭减肥会厌食吗？

不吃饭减肥会得厌食症吗？如果减肥而不吃东西，患厌食症的机会就很大。不过，这与个人心理因素密切相关。主要还是看个人的看法，因人而异。建议多采用新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，以及支持规律的作息，并结合一些适当的有氧运动可以有效促进减肥。

减肥不吃饭会得厌食症吗

厌食症通常发生在人们长期刻意限制饮食，导致体内电解质和激素失衡时。如果您只限制晚餐，通常不会发生这种情况。晚餐建议适当吃，因为晚上的间隔时间比较长。减肥可以通过适当的饮食来控制，而不是禁欲。另外还要多运动，消耗能量。每日饮食如下：油25-30克，盐6克，奶及乳制品300克，大豆及坚果30-50克，畜禽肉50-70克，畜禽肉50-100克鱼虾类、鸡蛋25-50克、蔬菜300-500克、水果200-400克、谷类、薯类、杂豆250-400克、水1200毫升。一日三餐按时吃，比例7:7:5吃饱，细嚼慢咽。

晚餐在六点三十分之前吃完。每晚八点后禁止进食。每晚晚饭后至少三个小时才能上床睡觉。睡前半小时喝一杯蜂蜜水。每天早上起床后，喝一杯白开水。减重70%靠少吃，30%靠多运动。减肥是一个逐步将易肥胖体质转变为易减肥体质的过程。必须吃早餐。不吃早餐的人容易发胖。其次，中午一定要吃饱。第三，晚上一定要尽量少吃！晚餐不要吃肉、甜食或油炸食品。喝点清淡的面汤和米汤就可以了。不要喝咸汤。中午可以像平常一样择早上吃一块燕麦面和一个鸡蛋，但不要吃很油腻的食物。下午4点吃一个苹果，晚上尽量少吃，多喝水。你可以在两个月内减肥，或你自己安排每天的膳食。

减肥为什么会得厌食症

厌食症的病因比较复杂。它实际上是一种饮食失调，患故意导致并保持体重明显低于正常值。表现为对增重、变胖的强烈恐惧，对自身体重的极度关注，过度追求苗条。原因是，如果朋友患有厌食症，建议去医院检查，确定病因，并积极接受身体治疗和心理疏导。治疗需要心理和行为治疗，以及口服或静脉输注微量元素和营养素。另外，神经性厌食症用中药治疗，可以配合中成药四磨汤口服液调理肠胃治疗。四摩汤由交趾子、枳壳、乌药、槟榔四种药材制成。具有和肠胃、行气导滞的功效。在全面调节胃肠功能的同时，还通过促进消化液的分泌、增加胃肠蠕动的节律来缓解患的胃肠功能障碍。

厌食症是由于减肥而长期控制饮食，或不断用手指刺激咽部，将吃下的食物吐出来而引起的。这人为地破坏了正常的神经生理反射，导致大脑“看不到”食物信号。当你再次兴奋时，消化液的分泌减少，胃肠蠕动减慢，面对食物不再感到饥饿，而是真正感到恶心，发自内心地想吐。最后，心理和生理反应趋于一致，形成病理性神经反射。