产后几天可以吃馒头吗？产后两侧髋骨不一样

生完宝宝后，妈妈们在产后的头几天需要吃一些清淡的食物，以免给本来就虚弱的身体带来更大的负担。对于以子为主食的北方人来说，子对他们来说是非常重要的食物。那么，妈妈产后多少天可以吃馒头呢？

产后几天能吃馒头

有些妈妈在怀孕期间会出现妊娠高血糖。这样的妈妈在坐月子期间的饮食也要特别注意。这是针对高血糖孕妇坐月子一周的食谱。你可以参考一下。

周一

早餐：黑面馒头、小米粥50克、鸡蛋1个、炒肝尖、煮白菜心

零食：苹果

午餐：黑面子、排骨半碗、海带豆腐汤、热煮干贝、芝麻酱茄子

小吃：白梨

晚餐：豌豆软饭、排骨半碗、海带豆腐汤、清蒸鳕鱼、坚果菠菜

周二

早餐：玉米子、小米粥50克、鸡蛋1个、水煮小白菜、炒豆腐、青豆

零食：黄瓜、豆浆

午餐：杂粮软饭、蒜苗炒瘦肉、半碗牛肉汤、炒豆腐和芹菜

零食：西红柿

晚餐：黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、滑豆腐、炒青菜蘑菇

周三

早餐：拌面馒头、小米粥50克、鸡蛋1个、素炒青橄榄、素鸡炒青椒

零食：猕猴桃

午餐：拌面子、蒸三文鱼、炒虾冬瓜、木耳热鸡丝

零食：橙子

晚餐：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒两栖、芝麻豆腐

周四

早餐：全麦面、小米粥50克、鸡蛋1个、炒芦笋和青椒、炒青橄榄和西红柿、

零食：橙子

午餐：小米面、豆腐干炒白菜、羊肉半碗、菠菜粉丝汤、炒菊花

零食：火龙果

晚餐：两米软饭、白菜炒木耳、羊肉半碗、菠菜粉丝汤、豆腐汤

零食：猕猴桃

星期五

早餐：玉米面蒸糕、小米粥50克、鸡蛋1个、炒苦瓜、红烧猪心

零食：橙子

午餐：玉米面蒸糕、豆腐半碗、牛肉蔬菜汤、红烧鱼、水煮娃娃菜

小吃：白梨

晚餐：黑米软饭、红烧蘑菇、红烧鸡翅、半碗豆腐、牛肉菠菜汤

产后两边胯骨不一样

如果是自然分娩的话，髋骨肯定会变宽，慢慢就会恢复的。指导一下，这也和个体差异有关。有些人会恢复得比较理想，这和他们的体质有关。建议妈妈们不要为了美丽而节食。最重要的是宝宝，所以要加强营养，这样乳汁分泌才能好。

一直佩戴骨盆带即可，没有特殊处理。慢慢恢复就好了。

两块髋骨不在同一高度。从生理上来说，人成年后骨头就固定了，不会改变，除了外伤！你的情况不会出现！

意见建议：建议您注意保暖，补充一些营养丰富的维生素和水果！