卵子质量决定试管成功率 做试管如何孕育健康的卵子？

无论是正常备孕还是考虑福州怀孕试管婴儿，成功的关键是优质的精卵，特别是卵子，质量好坏直接影响着试管的最终成功率。在福州怀孕试管婴儿过程中，优质的卵子才能做出优质的胚胎，才能顺利地着床生长。那么，做试管婴儿如何孕育健康的卵子呢？

做试管如何孕育健康的卵子？

女性的最佳生育年龄在23-30岁且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

调节饮食，戒烟戒酒，补充营养日常生活中要避免暴饮暴食、营养平衡失调，还要戒烟戒酒。平时可以多吃一些黑豆、豆浆、水煮鱼汤，这些食物可以预防卵巢早衰，调整内分泌，促进卵泡发育，在试管促排卵过程中可以得到更多优质的卵子。对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为**充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。经期避免性生活经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等症状，减低卵子的活力。适当运动，调整情绪卵子质量决定试管成功率做福州怀孕试管婴儿如何孕育健康的卵子？适当的体育运动可以提高女性的身体素质，也能确保卵子的质量，对于有计划做试管或自然备孕的女生来说，可以提前一段时间开始规律的运动再准备怀孕。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

保持好心情在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好孕。