哺乳期猪蹄汤的做法

孕妇安全生下宝宝后，母乳喂养就是妈妈对宝宝最重要的任务。由于母乳中含有多种营养物质和抗体，对宝宝的健康成长大有裨益，所以至今仍有很多人提倡。母乳喂养，有些人奶水不足就需要催乳，那么补乳猪蹄汤怎么做呢？

催乳猪蹄汤怎么炖

猪蹄汤之所以有降乳作用，是因为猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白、脂肪以及一些维生素和矿物质营养成分，可以补充乳汁分泌所需的这些营养物质，所以有一定的降乳作用。牛奶效应。

用猪蹄汤来放奶。在炖猪蹄汤的过程中，可以加入适量的黄豆、豆腐、花生、青草等食材，以增加猪蹄汤的泌乳功效。由于猪蹄汤脂肪含量较高，吃多了很容易导致哺乳期妈妈体内热量摄入过多。久而久之，就会导致体重快速增加、血脂升高等不良后果。因此，哺乳期喝猪蹄汤，妈妈要注意适当的体育活动，增加热量的消耗。

基本上一开始就需要每天喝。每次喝2-3碗为宜。如果没有效果或情况没有好转，就停止饮用。猪蹄热量较高，不宜长期饮用。每隔一段时间喝一次。周可以每天喝，但之后就应该隔一段时间喝。

除了通草、墨鱼、猪蹄一起炖以催乳外，猪蹄与花生一起炖也能起到同样的效果。花生炖猪蹄的做法也很简单。将猪蹄切成两半，在热水中焯几分钟，然后与花生一起放入锅中，煮2小时至猪蹄变软即可食用。

催乳汤有哪些

哺乳汤又称哺乳汤、哺乳汤、哺乳食谱、哺乳食谱等。所谓哺乳汤，就是指孕妇在哺乳期喝的。催乳汤的作用是当母乳不能满足宝宝的需要时，妈妈可以用催乳汤来补气血、疏肝理气、疏通乳腺。祛瘀、增加乳汁分泌。效果取决于个人。

1、猪蹄黄花菜汤：将黄花菜用温水浸泡半小时，去蒂，换水洗净，切成小块备用。将猪蹄洗净，用刀切成小块，放入砂锅内，加适量水，大火煮沸，加入黄花菜、冰糖，小火煮至猪蹄烂即可吃。此汤具有补血益精、强筋骨、催乳催奶的功效，对促进孕妇乳汁分泌有很好的作用。

2、鲫鱼冬瓜汤：鲫鱼冬瓜汤具有一定的温脾健脾、化痰止咳、理气止呕、补中益气的功效。不仅可以改善气血亏虚引起的头晕、头痛，还能促进食欲，吸收冬瓜中丰富的纤维，促进肠道蠕动，改善便秘，促进新陈代谢，减轻水肿。