试管怎么提高精子质量？试管--后需要注意什么？

试管成功的几率即便是在精子质量很好的情况下，它的成功率也就只有百分之四十。如果是精子质量比较差，成功率就会更低，甚至还无法达到理想的效果。更重要还是先提高精子的质量，可以通过以下这些方法去改善：

试管怎么提高精子质量

1、想要提高精子的质量，平常应该多去晒下太阳，让自己的身体能够补充足够的维生素d。并且通过研究表现，维生素d对于提高精子的质量是很重要的部分。2、远离汽车尾气的污染也是很重要的，如果长期都受到了汽车尾气的污染，这样就会导致一氧化碳等气体都吸入到身体里面，从而让身体出现缺氧的现象，最终就会影响精子的质量。3、性生活和精子质量也是有关系的，如果平常的房事比较多，这样很容易就会出现慢性前列腺等疾病，最终就会让精子的质量变差，还有可能会诱发不育。男性精子质量不好，只要有正常精子的话，做试管婴儿成功的几率还是比较高的。

试管**后需要注意什么

1、注意休息有部分人在**手术之后，卵巢周围有少量渗液，这样的话就会引发轻微的腹痛、腰部酸困等不适。所以，这种情况下，较好的方法就是卧床休息1-2天。2、动作轻缓**后在日常生活中，动作尽量要轻缓，特别是睡觉翻身的时候，一定要多加注意。因为在**后，促排卵药物会致使卵巢比平时大，这时若是因外界饮食影响到卵巢的话，很有可能造成卵巢扭转。3、谨遵医嘱**后的药物主要是用黄体支持的药物，肌注黄体酮，口服地屈孕酮或是阴道上雪诺酮和安琪坦，一定要按医生的医嘱按时用药，不要擅自停药减药，以免对身体造成不利因素。4、饮食清淡**后在饮食方面要格外注意，尽量以牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶等高蛋白为主，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激、油腻性等食物，同时还要避免胀气等食物的摄入，以免造成肠胃不适，从而影响日后胚胎着床。5、细心观察**后有的患当天及隔天会有少许褐色出血，此现象属于正常情况，因手术时需灌入二氧化碳，待气体完全吸收，需2-3天，该症状变自行消失。但若是**之后，发现有血压降低或是心跳加快、脸色苍白、小便困难、发烧等症状，一定要及时到医院进行治疗。