这样养卵子更容易提高试管成功率!

我们都知道体外受精最重要的是卵子和精子的质量。对于大多数希望体外妊娠顺利的女性朋友来说，如何产卵更容易提高体外受精的成功率很重要。

一般来说，当卵泡的直径达到18-28毫米时，它是一个成熟的卵泡，外表丰满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而透明。排卵后，这种“好卵泡”更容易受孕。然而，正如“世界上没有两片完全相同的叶子”一样，卵泡成熟和排卵的直径因人而异，也因月而异，有的长到15毫米，有的长到25毫米甚至更大。

大卵泡和小卵泡的区别在哪里?

首先，卵子和卵泡同步发育，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。一般来说，大卵泡发育水平较好，卵质量较好。然而，小卵泡发育水平低可能导致卵子质量差。

其次，大卵泡中卵泡液较多，与卵子一起排出，释放更多的雌激素和孕酮，使子宫内膜土壤更肥，为受精卵着床提供更多的“营养”。最后，排卵后，大卵泡将形成更大的黄体，产生更多的雌激素。

卵泡就像种子。他们又胖又圆。如果滤泡的两条直径线之差≥3毫米，则称为扁平滤泡。b超显示15毫米×20毫米，卵泡质量不好。无论是自然受孕还是试管受孕，许多姐妹都认为卵子越多越好。实际上，如果一个卵巢同时有多个卵泡，但没有明显的优势卵泡。这种情况只会导致卵泡不大，很难正常排卵和受孕。布法第斯的难产就是这种情况。

事实上，卵子并不多，但在“有优势”中，拥有有利的卵泡是成功怀孕的关键。这也是为什么卵巢早衰的女性虽然没有很多卵子，但可以通过微刺激计划在体外获胜。

如何养出漂亮的卵子呢?

1、适当的锻炼来养好卵子。适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。因此，对于任何打算怀孕的妇女来说，她应该在怀孕前定期锻炼一段时间。

2、及时补铁为**营养

人体血液富含丰富的铁元素，为卵子的形成提供良好的营养，所以我们可以多吃黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵食品，为卵子的形成提供丰富的营养。

3、安定下来，有规律地生活

坚持正常的生活节奏，适当放松，拒绝熬夜，尽量在晚上11点前睡觉。