试管进周前三月调理很重要，5个方法轻松提高怀孕成功率

　　在准备受孕尤其是做试管进周前3个月的时候，需要在医生的指导建议下进行调理，比如通过生活、饮食进行调理，生活方面一定要保持良好心态，并注意劳逸结合避免出现自身压力过大，不用担心自己调理不好，试管进周前3个月调理有方法，做好这5点成功率才会高。

　　试管进周前3个月的5点调理方法

　　试管进周前3个月想要调理身体，可以从日常生活、饮食等多方面改善，只有调理好了身体，才有可能提高卵子质量，有利于试管**能够取出高质量的卵子用做培育胚胎，提高胚胎的存活率，以下是试管进周前3个月的5点调理方法，大家可以作为参考。

　　1.饮食调理：每天保持摄入足够的优质蛋白，比如多吃黄豆、蛋类、肉类鱼虾等，提高卵子质量，同时女性还需要补充足够的脂肪，还可以适当补充维生素E，为身体提供足够的能量，促进性激素的分泌;

　　2.改善生活习惯：在调理期间要额外注意作息习惯，尽可能早起早睡，确保充足的睡眠，还要积极主动的锻练，维持人体的身心健康，增强免疫力;

　　3.调节心态：夫妻双方应保持良好的心态，避免过于紧张焦虑等，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免影响胚胎着床;

　　4.使用药物：夫妻双方可以在医生指导下服用叶酸，促进细胞生长繁殖，防止基因突变，治疗叶酸缺乏和贫血，有利于降低胎儿畸形的概率;

　　5.戒烟酒：吸烟既影响卵子质量也影响女性卵巢功能，使女性提早进入绝经期，长期过量饮酒会危及到女性的生殖系统功能导致内分泌紊乱，妨碍卵子的发育和成熟，容易导致不孕症和孩子畸形。

　　试管进周前3个月生活方面的细节也要注意，如果出现不适症状，应该及时寻求专业医生帮助，不要过度食用寒性或刺激性食物，要提前去医院进行详细的身体检查了解卵子的质量与数量等情况，在医生的指导下调理好身体，让卵子达到优质的状态。

　　试管进周前3个月的饮食调理

　　试管成功妊娠后与正常妊娠的过程基本一样，试管进周前3个月千万不能粗心大意，一定要做好身体的护理工作，任何不良生活习惯都会对自己的子宫内膜造成刺激，导致试管失败，通过饮食也可以帮助女性调理身体，下面具体说说试管进周前3个月的饮食调理。

　　1.海鱼和豆芽：如果在试管进周前3个月多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等，每周吃上1-2次，可以帮助清除体内的毒素，为胚胎提供一个更好的生长发育环境;

　　2.核桃：不仅增强卵子的活力，还会有助于卵子受精，女性多摄取富含维生素C的食物以及维生素E的食物会增强卵子的活力，而且维生素C和维生素E还会有助于卵子受精;

　　3.山药：含锌、硒较高的食品，可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃;

　　4.红枣：红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。增加运动，多吃鱼虾等高蛋白食物。胚胎质量和宫内环境比较重要。

　　总之为了胎儿能够更好的成长，一定要保持良好的心情状态，平时可以到室外进行活动，有利于放松心态，呼吸新鲜空气，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，避免过度饮食，保持适当的体重增长，有助于胚胎的正常发育。