月经不来怎么办-月经第十天卵泡1厘米

月经不来怎么办？月经第十天卵泡1厘米？四是缓解精神压力，多做全身运动，比如跑步，游泳，散步等，每个星期1到2次即可。女性可以吃一些减压的食物，比如西红柿，香蕉，玉米，卷心菜，火腿，土豆，巧克力，虾等。

一是养成规律的生活习惯，女性要避免生活不规律，熬夜以及过度劳累的情况，因为这些问题会造成月经不调。女性要养成良好的生活习惯，多做适当的运动，增加身体的免疫力，保持良好的睡眠质量。

二是防寒保暖，女性在月经期间受寒，很容易造成卵巢功能紊乱，就会出现月经量少或是闭经。女性在平时要多注意休息，多注意身体保暖，减少做劳累的家务，保持自己良好的情绪。

三是多吃含铁质的食物。女性的身体如果营养不良的情况下，也会造成月经不调。女性在平时饮食要合理搭配，不可以过度减肥，多补充丰富的铁质，能预防体质性贫血出现。

月经第十天，卵泡属于发育卵泡，体积比较小，往往是在1.2到1.4厘米左右。卵泡发育是受妇女体内雌激素以及促卵泡生成素影响，发生周期性改变，在接近排卵期，卵泡发育会比较迅速。所以可以在月经第十天开始用B超检测卵泡发育，根据卵泡发育情况可以隔日或天天做B超。一般卵泡发育到两厘米左右，就是成熟卵泡接近排卵。

卵泡第十天1.0是属于正常的现象，随着时间的推移卵泡会越来越大，直到18mm以上就是属于成熟卵泡，这个时候同房就很容易怀孕的。目前一次监测没有多大意义，要连续进行监测才可以明确卵泡发育是否好，如果卵巢发育不到18mm就出现排卵的现象，考虑了卵泡的发育质量欠佳。可以等下个月经周期再进行卵泡的监测，需要使用尿绒毛膜促性腺激素治疗。

按月经周期28天算的话月经后第10天应该是月经周期的第13.14天左右，此时应该是处在排卵期，卵泡应该正常为1.8到2,5厘米左右，如果月经周期大于28天那应该还是不到排卵期，卵泡不到最大的时候，应该是小于1.8个厘米，如果平时月经周期小于28天，那月经第十天时已经过了排卵期已经排卵了。对照这种规律可以推测一下自己的情况，最准确的是通过超声检测。