剖腹产后胃口不好怎么办剖腹产后胃口不好怎么办

有些妈妈产后会出现食欲不振的情况。剖腹产后的妈妈如果排气后不想吃饭，会极大地影响身体的恢复。产后妈妈的康复很大一部分是通过饮食治疗。所以剖腹产后，妈妈胃口不好，需要尽快调整。剖腹产后胃口不好怎么办？

剖腹产胃口不好怎么办

如果产后食欲不振，应多吃一些开胃的食物。例如，酸奶、橙皮、李子等成分可以帮助刺激食欲和消化食物。适量吃点酸也有助于刺激食欲，但要适量。例如，柑橘和葡萄就是不错的择。其次，食材的颜色可以是丰富多彩的。比如胡萝卜、芦笋等蔬菜，不仅营养丰富，而且外形美观，可以帮助妈妈们食欲大开。剖腹产后的妈妈可以吃以下一些食物：

1、产妇在产气前，不要吃容易产气的食物，如鸡蛋、肉类、炒菜等食物，以及牛奶、红糖水等，以免腹胀。如果胀气困难，可以喝一些胡萝卜汤，对胀气有帮助。

2、剖腹产的妈妈饮食中应保证充足的蛋白质、矿物质、维生素，不宜过多脂肪。因为牛奶中含有90%的水分，所以应多喝汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，每天喝一些牛奶或豆浆。

3、生化汤可以调节子宫收缩，消除子宫内的粘膜或血块，加速恶露的排出，帮助修复子宫内膜，减轻宫缩时的疼痛。尤其是剖腹产的妈妈要多吃，有利于伤口的恢复。

4.脂质缺乏会导致伤口愈合不良。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。

准妈妈吃板栗能消水肿

栗子富含钾。钾可以帮助平衡体内的钠。钾离子可以帮助身体代谢多余的水分，消除水肿，对于准妈妈经常出现的水肿症状有帮助。

栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈非常有益。具体好处如下：1、板栗可以健脾补肾，提高免疫力，促进胎儿发育，还可以帮助准妈妈消除水肿，缓解情绪。此外，生吃栗子还可以治疗腿脚麻木，放松肌肉，活血化瘀。

2、强身健体、强筋健骨、消除疲劳。

3、养胃健脾：板栗味甘性温，具有养胃健脾的功效。准妈妈们常常胃口不好，甚至不想吃自己喜欢的菜。家人可以鼓励他们吃栗子，有助于改善胃肠功能。

4、提高免疫力：栗子富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

5、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症。

6、舒缓情绪：栗子中含有的多种微量元素可以缓和情绪、抑制疼痛，对经常情绪不稳定的准妈妈有一定的缓解作用。