妈妈产后出汗多怎么办 产后出汗如何治疗

产后盗汗是一种常见的产后疾病。孕后盗汗的情况是很真实的。主要原因是怀孕期间身体储存了大量的水分。产后，水分很容易排出并产生假汗，尤其是剖腹产的妈妈。这是产后的正常现象，妈妈们不必过于担心，应注意及时出汗，预防感冒。那么女性产后出汗多该怎么办呢？

产后出汗多怎么办

很多妈妈会问，为什么产后出汗那么多，动起来也出汗很多。产后盗汗多与个人体质有关。体质虚弱的妈妈尤其出汗多且持续时间长。产后盗汗该怎么办？

1.个人卫生

爱美是女人的天性。很多妈妈都会担心产后能否洗头。产后7天后应洗头。他们只能洗澡却不能洗澡。洗完后擦干头发和身体，以免感冒。另外，要经常清洗外阴，用温水洗脚。

2.适当运动

虽然产后必须卧床休息，但还是要做适当的运动。一般来说，产后24小时就可以起床，增加日常活动的内容和范围，做一些产后体操。卧床休息结合产后运动，可以有效恢复脱垂的子宫，恢复体形。

3、环境舒适

产后的分娩环境非常重要。房间必须干净、明亮、通风。多开窗通风，但妈妈一定要有对流风，容易感冒。房间必须安静，不能吵闹，以免迫使妈妈和孩子休息。很多人容易携带细菌，影响母婴健康。

产后盗汗吃什么好

产后身体调理是一项非常重要的工作。由于女性在分娩时失血较多，元气受损，导致体质虚弱。很多妈妈在产后很长一段时间都不会出汗，这就是你想象中的产后盗汗。那么，产后盗汗吃什么呢？

1.海藻

海藻富含维生素、钙、蛋白质等人体所需元素。产后多吃海藻不仅有利于清热解毒、补肾养心，还可以增强身体的免疫力。

2、猕猴桃

猕猴桃是滋补养颜的好食品。它富含多种营养价值，可以帮妇降低胆固醇、帮助消化、促进新陈代谢、提高免疫力。产后喜欢出汗的妈妈一定要多吃猕猴桃来改善出汗的情况。

3、糯米红枣粥

红枣是补血的佳品，煮粥也是孕妇的最佳择。取糯米30克，大枣15克，加麦仁、白糖少许，煮粥，每日两次。它肯定会帮助你减少出汗。

4.人参蒸嫩鸡

人参是一种很好的滋补食品。女性产后元气严重受损。人参炖鸡可以大大补充元气，对于产后盗汗、肢冷有非常明显的效果。

材料：人参15克，小鸡一只，姜片，盐少许，料酒

做法：将母鸡切块，人参用温水洗净，用开水冲去鸡块的血水，将鸡块和人参一起放入锅中，加入姜片、料酒等材料，隔水蒸熟。一小时。