产后健忘的四个重要原因 产后六个月如何减肥

有些女性发现生完孩子后，她们很容易忘记很多事情，结果什么都做不好。我感觉自己特别健忘。所以很多人说一怀孕就傻了三年。这就是原因。遗忘是有原因的，它不可能凭空发生。那么产后健忘的四大重要原因是什么呢？

产后健忘的四个重要原因

研究表明，孕妇和产后妇女经常出现各种大脑症状，括健忘、注意力不集中、疲劳、协调性下降等。这些是由荷尔蒙变化引起的自然现象，通常是良性的。在怀孕的前三个月，孕酮激素稳步上升，甲状腺水平开始下降。这种组合会导致母亲健忘、注意力难以集中、思维速度减慢，甚至头晕。到了妊娠晚期，黄体酮的作用开始显着减弱，但雌三醇水平的升高可能会导致孕妇大脑出现“暂时记忆”问题。他们变得很难回顾最近发生的事情并反思自己的情绪变化。

但专家也表示：并不是每个人都会出现这样的症状；当出现类似症状时，因体质和性格不同，影响也会不同。即使同一位女性在两次怀孕期间也可能出现不同的症状。很难说这种症状会持续多久。不一定是三年或六个月。这种症状可能不仅仅出现在怀孕期间，也可能是妈妈本身的变化。

新妈妈产后的睡眠质量并不比产前好。他们晚上睡眠不好，容易失眠、多梦、易醒，影响正常休息。产后妈妈除了白天照顾宝宝外，还经常半夜起床给宝宝喂奶、换尿布等，这些事情都会影响妈妈的睡眠时间。很多新妈妈每天只有5-6个小时的休息时间。因为照顾宝宝、照顾家庭事务，很容易忘记记忆中的事情，妈妈们难免会感到烦躁、焦虑等情绪。

健忘的危害有哪些

健忘症的医学术语称为暂时性记忆障碍。简单来说，健忘症是大脑思维能力（检索能力）的暂时性损伤。因此，随着时间的推移，症状会自然消失。有时看起来这种症状非常相似的痴呆症是由整个记忆严重受损引起的。它们是两种完全不同的疾病。从中医的角度来看，健忘症是由于气气不能均匀地释放造成的。所谓上气不足。因为它到达大脑，头部气血不足，大脑血容量减少，就会导致记忆力减退。有过怀孕经历的女性会有更多的体会。据统计，女性占失忆症患的60%，超过80%的家庭主妇都经历过失忆症。

应高度重视健忘症的危害。这种情况，建议您使用一些滋养脑神经的药物进行对症治疗。还有就是要保持积极乐观的心情，平时努力保持积极的精神状态，因为愉快的心情有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使身体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈增强脑细胞活力，有助于提高记忆力。每天一定要保证7-8小时的睡眠，这样大脑才能得到充分的休息。可以经常将枸杞、龙眼、合欢等泡水喝，有助于睡眠。可以增加体育锻炼，改善血液循环和新陈代谢，促进大脑供血，增强记忆力。